봄이 오면 들에 파릇파릇한 싱그러운 녹색이 덮입니다. 그 중에서도 강한 향이 일품인 쑥이 존재하죠. 향기만 맡아도 기운이 돋는 봄철 특산품 '쑥'은 여성 질환에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 바로 생리불순과 관련이 깊은데요. 자세히 알아보겠습니다.
"7년 된 병은 3년 된 쑥으로 고친다"
동의보감과 본초강목 등에 따르면, 쑥은 성질이 따뜻하며 독이 없어 온갖 오래된 병을 다스린다고 합니다. 임신 중인 여성에게 도움을 주며, 여성의 하혈, 복통, 설사, 치질 등에 따른 출혈을 멎게 해주는 효능이 있답니다. 또한 속을 덥게 해서 냉을 쫓아내며, 습을 덜어준다는 설명이 있죠. 생리불순 말고 건강이 걱정되면 국가에서 검진을 물료로 받아보세요.
뜸으로도 이용하는 쑥의 영양 성분
쑥에는 비타민 A, C, B1, B6, 철분, 칼슘, 칼륨 등의 무기질, 녹황색 채소에 많이 들어 있는 베타카로틴, 시네올, 식이 섬유, 떫은맛을 내는 탄닌 등 다양한 영양 성분이 있습니다.
파릇파릇한 '쑥'의 건강 효능
쑥의 효능은 무척 다양합니다. 냉증 완화, 해독 작용, 소화 기능 및 변비 개선, 면역력 강화, 혈관 건강 및 혈압 조절, 간 기능 및 피로 회복, 항산화 작용 등 다양한 건강 이점을 가져다줍니다. 그 중에서도 여성에게 큰 도움이 되는 것은 냉증 완화와 해독 작용입니다. 여성에게 많이 나타나는 냉증을 개선해주며, 신체의 노폐물과 유해물질, 독소를 체외로 배출해주는 효과가 있습니다.
강한 쑥 향의 정체!
쑥의 강한 향기의 비밀은 '시네올'에 있습니다. 이 성분은 체내 유해 세균의 성장을 억제하며, 해독 및 면역 작용 효과가 있습니다.
쑥 TIP! '쑥 목욕' 해보세요
쑥을 물에 넣어서 졸인 물로 족욕, 반신욕, 목욕을 해보세요. 쑥 목욕은 신체 말단 부위 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고, 정체된 기운을 풀어줘서 기혈을 순환시킵니다. 특히 여성에게 많은 냉증을 비롯해서 생리통, 부인과 질환을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.