웰매니아 리브의 건강찾기 프로젝트

리브의 건강 찾기 프로젝트는 요리건강쇼 위원인 웰매니아 리브의 이야기입니다. 출국직전 쓰러지면서 본인 일의 진행이 막히게 되는데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다.

웰매니아 리브 건강찾기 프로젝트

목차

1. 기절

웰매니아 리브는 중년의 여성으로 아직 쓰러지기에는 이른 나이지만 기절을 하게 됩니다. 호주에서 출국해서 타국으로 넘어가는 도중 비행기표 계산대에서 쓰러지죠. 바로 우리들처럼 젊은 시절부터 인스턴트 음식과 배달음식에 익숙해진 환경이었기 때문이죠. 이러한 건강상태 때문에 공항에서 건강상의 이유로 출국을 거부당하게 됩니다.

 

2. 건강찾기 프로젝트

건강 찾기 프로젝트는   여러 코스를 이용해서 이루어집니다. 예고편만 봐도 구성이 어떻게 이루어지는지 알 수 있는데요.

첫 번째로는 영양 관리를 통한 건강한 식습관을 통해 건강을 찾으려고 합니다. 프로젝트에서는 영양 전문가의 도움을 받아 건강한 식단을 구성하게 돼요. 이를 통해  웰매니아 리브뿐만 아니라 건강을 찾으려고 하는 팀 모두가 노력하게 되죠.

필요한 영양소를 섭취하며 체중 조절 및 다양한 건강적인 문제에 처음으로 귀를 기울이게 됩니다. 기절했으니 당연하겠죠?

 

전문가들은 참가자들의 식단 변화를 지속적으로 모니터링하여 효과적인 식습관 개선을 도와준답니다.

 

다음으로는 맞춤형 운동 프로그램으로 건강한 몸 만들기를 시작하는데요.

프로젝트에서는 전문 트레이너들이 참가자들의 운동 수준과 목표에 따라 개별적으로 적합한 운동 방법을 제안해 줘요.

규칙적인 운동을 통해 근육력 강화 및 심폐지구력 등 일상생활에 최소한의 필요성의 훈련을 알려줘요. 또한 프로그램 참여가 불발될 수 있다는 문제와 불안증세로 리브는 정신 건강 관리 상담도 정신과 의사랑 상담을 받는데요. 간접적으로나마 정신관리가 정말 중요하다는 것을 알 수 있죠. 

 

다음으로는 수면 훈련입니다. 웰매니아 리브는 수면문제도 많았어요. 아마도 불규칙적인 삶 때문에 그러겠죠?

 

리브는  이러한 수면문제로 가족들과의 마찰도 항상 있었고 불면증 때문에 낮에도 화가 나있는 점이 정말 많았습니다.

웰매니아 리브의 건강 찾기 프로젝트에서는 참가자들이 수면 전문가의 도움을 받아 수면 패턴을 개선하고, 수면 불량을 해결할 수 있는 방법을  알게 되는 과정도 보여줍니다.  이를 통해 여러분은 좀 더 편안한 잠자리에서 깊은 잠을 취할 수 있게 되며, 리브도 건강한 생활에 돌아갈 것으로 보입니다

 

웰매니아 리브의 건강찾기 프로젝트의  마지막 단계는 사회생활입니다.

 

언제나 독단적이었던 리브는 는 건강한 사회 활동과 인간관계를 중요하게  여기는 과정이 예고편으로 보입니다. 프로젝트 참가자들은 같은 목표를 향해 노력하는 동료들과 함께 지지와 격려를 주고받을 수 있는 커뮤니티 활동에 참여하게 됩니다. 이를 통해 리브는 본인이 독단적으로 살아왔다는 것에 다시 한번 숙고하는 삶을 살지 않을까 싶습니다.

 

3. 시청자

시청자로 하여금 웰매니아 리브의 건강찾기 프로젝트는 영양 관리부터 운동, 정신 건강, 수면 관리, 그리고 건강한 사회 활동까지 다양한 영역을 아우르는 종합적인 건강 관리 프로인데요. 이 프로젝트를 통해 여러분은 건강한 습관을 형성하고, 지속 가능한 건강 관리 방법을 중요시하라는 감독의 의도가 있는 것처럼 보입니다. 지금까지 웰매니아 리브의 건강관리 프로젝트에 대해 알아보았습니다