운동상황1 당뇨병 환자가 운동 전 확인해야 할 사항 당뇨병 환자 운동 전 확인해야 할 사항 에 대해알아보겠습니다. 당뇨병 환자 먹는 것 뿐만 아니라 운동도 조심해야 하는데요. 몸에 무슨 무리가 갈지 모르기 때문이죠. 이런상황에서 어떻게 해야하는지 자세히 알아보겠습니다. 치과치료 무료꼼수 👈 국가가 주는 꽁돈 👈 당뇨병 환자의 운동 가이드라인 일주일에 적어도 3일 이상 운동을 합니다. 운동은 연속해서 이틀 이상 쉬지 않습니다. 운동은 가급적 식후 30분 ~ 60분에 실시합니다. 공복 또는 식전 운동은 저혈당 위험을 높일 수 있으니 피해주세요 운동 순서는 어떻게 하나요? ① 준비운동 : 5~10분 스트레칭 ② 본운동 : 20~40분 유산소 및 근력운동 ③ 정리운동 : 5~10분 스트레칭 운동 전에는 꼭 확인하세요! 1. 혈압이 너무 높지 않나요? 혈압이 13.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
