인지행동치료1 불면증 수면제 | 인지행동치료 불면증 수면제보다 더 좋은 인지행동치료에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 대한 이야기인데요. 잠을 잘 못 자서 고민하고 계신 분들이 있다면 한번 읽어보시길 권해드려요. 내가 못 받은 정부지원금 확인하기👈 치과치료 무료꼼수 👈 불면증 사실 불면증이란 고작 잠을 못 자는 것뿐만이 아니라, 이로 인해 생기는 갖가지 '생활 고민'까지 가져옵니다. "밤에 잠들 수 없어서 뒤척이고 있고," "드디어 잠에 들었어도 뒷모습만 보면 깨어나고," "이렇게 잠을 못 자서 하루 종일 피곤하고," "집중력이 떨어져서 학업이나 업무에도 문제가 생기고." 병원 가기에는 뭐하고. 그런데, 우리가 이 불면증을 스스로 극복할 수 있다는 거 알고 계신가요? 인지행동치료 그 방법은 바로 '인지행동치료'랍니다. 인지행동치료란 건 모든 불면증 .. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
