60대 질병1 자주걸리는 질병 40대 | 50대 | 60대 | 질병순위 | 수술 | 치료 40대이상부터는 몸이 망가져 질병에 걸리는 상황이 많아지는데요. 40대 ,50대 , 60대 이상에는 어떤 질병이 주를 이루고 조심해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 40대에서 어떻게 건강을 지켜야 하나요? 40대 건강 관리의 중요성 고혈압 예방하기 40대는 우리 몸이 변화하는 시기, 특히 고혈압 같은 질병에 더욱 주의해야 해요. 혈압은 숨겨진 위험이니, 정기적인 체크가 필수에요. 높은 혈압은 갑자기 나타나는 증상이 아니라 조용히 몸을 해치기 때문이죠. 혈압 측정: 자주 혈압을 측정하여 관리해요. 일정 수준 이상이면 조치가 필요하니 주의해주세요! 염분 줄이기: 식사에서 염분 섭취를 줄이는 것도 중요해요. 특히 가공식품이나 패스트푸드는 염분이 많아요. 그 밖에도 스트레스 관리와 적절한 수면, 건강한 식습관 등.. 2023. 9. 14. 이전 1 다음
