불면증2 갱년기 불면증 갱년기 불면증에 고통받는 여성들을 위한 글입니다. 상기도저항증후군과 갱년기 불면증의 원인, 증상, 그리고 그 해결법에 대해 살펴볼게요. 지금같은 노인이 많은 시대에 자세히 알아보겠습니다. 치과치료 무료꼼수 👈 국가가 주는 꽁돈 👈 갱년기 여성과 불면증의 관계 갱년기에 접어든 여성들은 호르몬 수치가 급격히 감소함에 따라 다양한 문제를 경험하게 됩니다. 이로 인해 안면홍조, 통증, 배뇨장애, 우울, 불안 등 다양한 증상이 나타납니다. 또한, '갱년기 불면증'이라는 수면장애도 함께 나타나 삶의 질이 저하되는 경우가 많습니다. 상기도저항증후군: 갱년기 불면증의 또 다른 원인 상기도저항증후군은 기도가 완전히 막히지 않지만, 좁아져 있어서 힘들게 호흡하다가 잠에서 깨는 현상을 말합니다. 이것이 갱년기 불면증을 부르.. 2023. 6. 12. 불면증 수면제 | 인지행동치료 불면증 수면제보다 더 좋은 인지행동치료에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 대한 이야기인데요. 잠을 잘 못 자서 고민하고 계신 분들이 있다면 한번 읽어보시길 권해드려요. 내가 못 받은 정부지원금 확인하기👈 치과치료 무료꼼수 👈 불면증 사실 불면증이란 고작 잠을 못 자는 것뿐만이 아니라, 이로 인해 생기는 갖가지 '생활 고민'까지 가져옵니다. "밤에 잠들 수 없어서 뒤척이고 있고," "드디어 잠에 들었어도 뒷모습만 보면 깨어나고," "이렇게 잠을 못 자서 하루 종일 피곤하고," "집중력이 떨어져서 학업이나 업무에도 문제가 생기고." 병원 가기에는 뭐하고. 그런데, 우리가 이 불면증을 스스로 극복할 수 있다는 거 알고 계신가요? 인지행동치료 그 방법은 바로 '인지행동치료'랍니다. 인지행동치료란 건 모든 불면증 .. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
